Na czym polega dieta z olejem budwigowym?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Olej budwigowy to nic innego jak olej lniany, który jest bogatym źródłem kwasów nienasyconych, takich jak kwas omega 3. Nazwy są stosowane zamiennie ze względu na zastosowanie go w popularnej diecie doktor Budwig. Produkowany jest podczas tłoczenia nasion lnu. Najlepiej wybierać olej tłoczony na zimno, ponieważ nie jest poddawany obróbce termicznej, dzięki czemu nie traci wartościowych substancji odżywczych.

Wykorzystanie oleju budwigowego

Dieta wykorzystująca olej lniany jest polecana osobom cierpiącym na podwyższony poziom cholesterolu i nadciśnienie tętnicze. Stosując ją, w zależności od potrzeb, powinno się spożywać około kilku łyżeczek oleju dziennie. Na początku zaleca się zwiększenie dawki do ośmiu łyżeczek, ze względu na konieczność oczyszczenia organizmu. Następnie w dalszych etapach można zredukować liczbę do dwóch.
Istnieje możliwość dodawania oleju bezpośrednio do każdego posiłku. Osobom na diecie Budwig zaleca się również jedzenie pasty, która składa się z między innymi z oleju lnianego, twarogu, mleka, kefiru, jogurtu i miodu. Należy unikać spożywania wysoko przetworzonych produktów, tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz cukrów prostych.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Sklep z dewocjonaliami – co można tam kupić?
Sklep z dewocjonaliami – co można tam kupić?
Sklep z dewocjonaliami to właściwe miejsce na zakupy dla Twoich duchowych potrzeb. Twoje ulubione modlitwy, słowa mądrości i inspirujące wiadomości […]
Jakie elementy warto wziąć pod uwagę projektując wizytówkę?
Jakie elementy warto wziąć pod uwagę projektując wizytówkę?
Wizytówki mogą być pewnego rodzaju reklamą. Obowiązkowo powinny je posiadać osoby zajmujące znaczne stanowiska, tacy jak: specjaliści, managerowie czy dyrektorzy. […]
Rozrusznik – jakie są przyczyny awarii
Rozrusznik – jakie są przyczyny awarii
Rozruszniki są niezbędne do tego, aby dostarczyć do silnika spalinowego odpowiednią ilość energii potrzebną do jego uruchomienia. Składają się ona […]