Masaż to świetny sposób na rozładowanie stresu, poprawę zdrowia i poprawę nastroju. Jest również doskonałym sposobem na relaks i złagodzenie bólu. Masaż może być samodzielny lub wykonywany przez licencjonowanego terapeutę. Na rynku dostępne są techniki masażu. Możesz wybierać spośród różnych masaży, takich jak masaż szwedzki lub masaż tkanek głębokich, które celują w konkretne obszary napięcia i ciasnoty w twoim ciele.
Poniżej przedstawiono niektóre z głównych rodzajów masażu:
Jest to jedna z najbardziej powszechnych form terapii masażu stosowanych obecnie. Został on opracowany przez Johana Georga Mezgera w 1808 roku. Celem tego typu masażu jest rozluźnienie mięśni, złagodzenie stresu, pobudzenie krążenia, zwiększenie ruchomości stawów i poprawa ogólnego stanu zdrowia. Ruchy wykonywane w tym rodzaju masażu są bardzo delikatne, ponieważ nie powodują głębokiego nacisku na mięśnie i stawy. Stosuje się długie poślizgi i okrężne ruchy na dużych grupach mięśniowych, takich jak plecy czy nogi.
Ten rodzaj masażu koncentruje się na obszarach, w których występuje chroniczne napięcie mięśni lub ból związany z urazami, takimi jak obolałe mięśnie, sztywne stawy lub więzadła spowodowane zwichnięciem lub naciągnięciem. Skupia się na głębszych warstwach mięśni, a nie tylko na pocieraniu warstwy wierzchniej, jak w przypadku masażu szwedzkiego.
Masaż Kobido jest wynikiem połączenia tradycyjnej medycyny chińskiej i nowoczesnych technik. Jest to masaż tkanek głębokich, który ukierunkowany jest na mięśnie, ścięgna i więzadła. Masaż wykorzystuje igły wraz ze szwedzkimi uderzeniami, aby rozładować napięcie w ciele. Masaż Kobido wykonuje się zazwyczaj w pozycji siedzącej, ale w przypadku bólu pleców spowodowanego długotrwałym siedzeniem konieczne może być położenie się na brzuchu lub boku. Może on być uzupełniony o liftingujący taping twarzy, dzięki czemu może wpłynąć on na procesy starzenia się skóry oraz zapewnić jej lepszą regenerację.
