Jak wrócić do formy sprzed ciąży?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Powrót do formy sprzed ciąży to podróż. Wymaga czasu i cierpliwości. Ważne jest to, abyś pozostała pozytywna i skupiona na swoich celach.

Ustal realistyczne cele

Jeśli chcesz wrócić do formy sprzed ciąży, ważne jest, aby wyznaczyć sobie realistyczne cele. Nie bądź dla siebie zbyt surowa. Spróbuj skupić się na małych sukcesach w swojej podróży, zamiast na wielkim obrazie.

Znajdź coś, co kochasz robić

Jeśli znajdziesz coś, co lubisz robić jako część swojej rutyny fitness, łatwiej będzie się tego trzymać. Jeśli masz pasję do biegania lub zajęć z ćwiczeń, to idź na to! Tylko upewnij się, że jakakolwiek aktywność, którą wybierzesz, pasuje dobrze do twojego stylu życia i harmonogramu, tak abyś mogła się jej trzymać przez długi czas.

Podejdź do tego powoli

Nie spiesz się! Powrót do formy po urodzeniu dziecka (zwłaszcza jeśli miałaś nagłe cesarskie cięcie) wymaga czasu. Nie oczekuj rezultatów z dnia na dzień; zamiast tego ciężko pracuj nad tym, aby powoli, ale pewnie dojść do celu, tak abyś osiągnęła swoją wagę i rozmiar.

Jeśli potrzebujesz pomocy w powrocie do formy, to koniecznie odwiedź stronę internetową: http://agnieszkaurbaniak.com.pl/oferta/trening-kobiet-po-ciazy/ i poznaj szczegóły.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Co można wręczyć żonie na Dzień Kobiet?
Co można wręczyć żonie na Dzień Kobiet?
Kobiety lubią dostawać prezenty. W kalendarzu jest kilka dni w roku, kiedy wypada a nawet trzeba wręczyć żonie podarunek. Jednym […]
Reklama na tablicach LED – jak zrobić to skutecznie?
Reklama na tablicach LED – jak zrobić to skutecznie?
Tablice ledowe na reklamy są coraz bardziej popularnym środkiem stosowanym w branży reklamowej. Jednak mimo widocznych i szybkich efektów, dzięki […]
Najlepsze stoki narciarskie w Europie
Najlepsze stoki narciarskie w Europie
Włoskie ośrodki narciarskie Narciarstwo cieszy się ogromną popularnością nie tylko w Polsce, ale i w całej Europie. W poszukiwaniu najlepszych […]