Zmiany w codziennym zachowaniu – co zrobić, gdy czujemy się nieswojo?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Problemy natury psychicznej, takie jak lęk, depresja często bywają powodem do wstydu wśród Polaków. Wiele kampanii społecznych, fundacji oraz działalność prywatna psychologów i terapeutów próbuje zmienić tę sytuację i znormalizować fakt, że choroba psychiczna czy problemy z zaakceptowaniem siebie mogą przydarzyć się każdemu. Gdy tylko ktoś zauważy trudności w swoim codziennym funkcjonowaniu, warto zwrócić się o pomoc do specjalistów – wskazane są między innymi konsultacje z psychologiem. Wiele ośrodków wsparcia organizuje nawet darmowe pierwsze konsultacje dla osób z trudnościami – tak jest chociażby u specjalistów, których znajdziemy za pośrednictwem witryny https://osrodek-centrum.pl, gdzie pracują wykwalifikowani psychologowie i terapeuci.

Terapia psychologiczna – na czym polega?

Każda konsultacja psychologiczna rozpoczyna się od nawiązania relacji i określenia problemów podopiecznego oraz jego oczekiwań. Psycholog podejmuje temat ewentualnych dalszych spotkań i motywacji pacjenta do udziału w terapii. Wszystko to odbywa się z dużą dozą empatii i zrozumienia oraz z poszanowaniem granic każdego pacjenta. Psychologa (podobnie jak lekarza) obejmuje tajemnica zawodowa, która chroni godność i prywatność drugiej osoby. Zakres pracy psychologicznej na spotkaniach ustala się wspólnie z pacjentem – czasem są to zwykłe rozmowy mające na celu udzielenia wsparcia, a w innych przypadkach to zajęcia psychoedukacyjne czy aktywizacyjne. W dobie pandemii często stosowaną formą wsparcia psychologiczne są sesje online, które mają podobną efektywność jak spotkania stacjonarne w gabinecie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Zasady psychoterapii
Zasady psychoterapii
Każdy z nas w którymś etapie swojego życia, może doświadczyć problemów emocjonalnych, z którymi trudno poradzić sobie samodzielnie. Dotyczy to […]
Jak nadać swojemu ciału zdrowego i młodzieńczego wyglądu?
Jak nadać swojemu ciału zdrowego i młodzieńczego wyglądu?
Zdrowa dieta i aktywność fizyczna Według lekarzy z każdym rokiem przybywa osób dotkniętych otyłością. Na szczęście wielu otyłych podejmuje walkę […]
Praca we Włoszech – jak sobie radzić w obcym kraju?
Praca we Włoszech – jak sobie radzić w obcym kraju?
Jeśli jesteś ekspertem, który właśnie przeniósł się do Włoch, to będzie wiele nowych rzeczy, do których musisz się przyzwyczaić. Obejmuje […]