Na czym polega EMS i jak może wpłynąć na wzrost naszej formy?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu każdego człowieka, ponieważ pozwala utrzymywać należytą formę ,a tym samym pozostać w zdrowiu. Zazwyczaj większość osób decyduje się na tradycyjne uprawianie sportu, głównie bieganie i pływanie, ale często także dyscypliny drużynowe. Istnieje jednak alternatywa, a jest nią profesjonalny trening EMS, który może przyczynić się do odzyskania utraconej kondycji, lub wpłynąć na jej dodatkowy wzrost. Jest to rewolucyjna metoda treningowa, mająca coraz więcej zwolenników. Na czym ona polega?

Co trzeba wiedzieć o treningu EMS?

Trening EMS to nic innego jak elektryczna stymulacja mięśni. Osoba poddająca się sesji jest podłączana poprzez elektrody do urządzenia zwanego elektrostymulatorem. Wytwarza on impulsy elektryczne, które zmuszają mięśnie do wytężonej pracy. Zaczynają się one kurczyć i rozkurczać, a to jest porównywalne z rzeczywistym ich wysiłkiem na bieżni czy basenie. Pojedynczy impuls generowany jest z inną częstotliwością, która musi być dobrana właściwie odpowiedniej grupy mięśniowej. Co ważne, do treningu wykorzystywane są prądy o niskiej częstotliwości. Oddziałują one jedynie na mięśnie szkieletowe, a tym samym są całkowicie  bezpieczne dla zdrowia. Dzięki nim mięśnie zostają wzmocnione, a tym samym wzrasta forma. Stają się bardziej odporne na wszelkie kontuzje i co ciekawe następuje to w zdecydowanie szybszym tempie niż podczas klasycznego treningu, przeprowadzanego chociażby na siłowni. To jest niebywałą zaletą EMS, dlatego warto się na niego zdecydować.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Co zrobić, żeby oddychać świeżym powietrzem w swoim domu – najlepsze sposoby
Co zrobić, żeby oddychać świeżym powietrzem w swoim domu – najlepsze sposoby
Starasz się dbać o jakość powietrza w swoim mieszkaniu? Bardzo dobrze, ale pomyśl też o tym, by zapewnić sobie odpowiednią […]
Jak zabezpieczyć się przed koronawirusem?
Jak zabezpieczyć się przed koronawirusem?
Ludzki organizm narażony jest na wiele schorzeń i chorób różnego rodzaju. Najbardziej boimy się oczywiście tego, co nie jest nam […]
Najlepsze sposoby na rdzę w samochodzie – co warto zastosować?
Najlepsze sposoby na rdzę w samochodzie – co warto zastosować?
Rdza to coś, czego nie chce zobaczyć żaden posiadacz czterech kółek. Niestety najlepszym sposobem na rdzę jest niedoprowadzenie do pojawienia […]