Jakie owoce i warzywa warto jeść jesienią?

/
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jesień to najlepsza pora roku na jedzenie świeżych owoców i warzyw. Najlepiej wybierać warzywa sezonowe, ponieważ mają najlepsze składniki odżywcze oraz są najtańsze. Jakie warzywa i owoce najlepiej wybrać więc jesienią?

Jabłka

Jabłka są bogatym źródłem witaminy C i potasu, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Zawierają również pektynę, rozpuszczalny błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu poprzez wiązanie się z kwasami żółciowymi w jelitach, zapobiegając ich ponownemu wchłonięciu przez organizm. W sezonie jesiennym jabłka są najsmaczniejsze i najłatwiej dostępne – dostarczy Ci je każdy dostawca warzyw i owoców poznań.

Żurawina

Żurawina jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie i zwalczać choroby. Idealnie sprawdzi się więc, by zapobiegać jesiennym przeziębieniom.

Kapusta

Kapusta jest doskonałym źródłem witaminy C i błonnika, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje i utrzymywać przewód pokarmowy w zdrowiu. Kapusta zawiera również sulforafan – związek, który w badaniach laboratoryjnych okazał się mieć właściwości antynowotworowe.

 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Dlaczego firma powinna posiadać własną stronę w internecie?
Dlaczego firma powinna posiadać własną stronę w internecie?
Strona internetowa to pierwsza rzecz, jaką widzi większość ludzi, gdy szukają Cię w Internecie. To internetowa baza domowa Twojej firmy, […]
Czy telefony stacjonarne wciąż mogą być przydatne w biurze?
Czy telefony stacjonarne wciąż mogą być przydatne w biurze?
Czasy panowania telefonów stacjonarnych minęły już dawno temu, ale choć coraz częściej ustępują miejsca nowoczesnym smartfonom, wciąż posiadają wiele zalet. […]
Jakiego typu nawierzchnie stosuje w przestrzeni publicznej?
Jakiego typu nawierzchnie stosuje w przestrzeni publicznej?
Podstawową cechą nawierzchni stosowanych w przestrzeni publicznej powinna być wytrzymałość. Są one poddawane najczęściej znacznie większemu obciążeniu niż powierzchnie, mieszczące […]