Jakie owoce i warzywa warto jeść jesienią?

/
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jesień to najlepsza pora roku na jedzenie świeżych owoców i warzyw. Najlepiej wybierać warzywa sezonowe, ponieważ mają najlepsze składniki odżywcze oraz są najtańsze. Jakie warzywa i owoce najlepiej wybrać więc jesienią?

Jabłka

Jabłka są bogatym źródłem witaminy C i potasu, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Zawierają również pektynę, rozpuszczalny błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu poprzez wiązanie się z kwasami żółciowymi w jelitach, zapobiegając ich ponownemu wchłonięciu przez organizm. W sezonie jesiennym jabłka są najsmaczniejsze i najłatwiej dostępne – dostarczy Ci je każdy dostawca warzyw i owoców poznań.

Żurawina

Żurawina jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie i zwalczać choroby. Idealnie sprawdzi się więc, by zapobiegać jesiennym przeziębieniom.

Kapusta

Kapusta jest doskonałym źródłem witaminy C i błonnika, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje i utrzymywać przewód pokarmowy w zdrowiu. Kapusta zawiera również sulforafan – związek, który w badaniach laboratoryjnych okazał się mieć właściwości antynowotworowe.

 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Oświetlenie – dlaczego jest tak ważne?
Światło jest istotnym elementem wystroju wnętrz. Bez względu na styl mieszkania, czy to loft czy penthouse, oświetlenie może sprawić, że […]
Turbany – w jaki sposób je nosić?
Turbany – w jaki sposób je nosić?
Turban nie tylko uszlachetnia, ale również optycznie wydłuża twarz. Sprawia również, że nasza stylizacja wydaje bardzo ciekawa oraz oryginalna. Wbrew […]
Specjaliści z dziedziny IT – jak na szybko pozyskać jednego dla swojej firmy
Specjaliści z dziedziny IT – jak na szybko pozyskać jednego dla swojej firmy
W czasach coraz szybszego rozwoju technologicznego, każda firma musi dostosowywać się do rosnących oczekiwań rynkowych. Dziś nie wystarczają już tradycyjne […]