Na czym polega dieta z olejem budwigowym?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Olej budwigowy to nic innego jak olej lniany, który jest bogatym źródłem kwasów nienasyconych, takich jak kwas omega 3. Nazwy są stosowane zamiennie ze względu na zastosowanie go w popularnej diecie doktor Budwig. Produkowany jest podczas tłoczenia nasion lnu. Najlepiej wybierać olej tłoczony na zimno, ponieważ nie jest poddawany obróbce termicznej, dzięki czemu nie traci wartościowych substancji odżywczych.

Wykorzystanie oleju budwigowego

Dieta wykorzystująca olej lniany jest polecana osobom cierpiącym na podwyższony poziom cholesterolu i nadciśnienie tętnicze. Stosując ją, w zależności od potrzeb, powinno się spożywać około kilku łyżeczek oleju dziennie. Na początku zaleca się zwiększenie dawki do ośmiu łyżeczek, ze względu na konieczność oczyszczenia organizmu. Następnie w dalszych etapach można zredukować liczbę do dwóch.
Istnieje możliwość dodawania oleju bezpośrednio do każdego posiłku. Osobom na diecie Budwig zaleca się również jedzenie pasty, która składa się z między innymi z oleju lnianego, twarogu, mleka, kefiru, jogurtu i miodu. Należy unikać spożywania wysoko przetworzonych produktów, tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz cukrów prostych.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Do jakich celów wykorzystuje się narzędzia i skąd je najlepiej pozyskać?
Do jakich celów wykorzystuje się narzędzia i skąd je najlepiej pozyskać?
Narzędzia to przedmioty przystosowane do użytku zarówno przez amatorów, jak i profesjonalistów. Niektóre z nich wymagają co prawda wiedzy, umiejętności […]
Jaki sprzęt jest pomocny podczas remontu?
Jaki sprzęt jest pomocny podczas remontu?
Remont nie musi być męczącym oraz przeciągającym się w nieskończoność doświadczeniem, które staramy się odwlekać w czasie. By cały proces […]
Jak działa dysk SSD w kontekście serwerów do gier?
Jak działa dysk SSD w kontekście serwerów do gier?
W przypadku chęci uruchomienia serwera jednej z popularnych gier sieciowych, na pewno będzie nas interesowała szybkość samej maszyny. To od […]